2022/10/25

メンタル不調から学んだこと

参加している合唱団で、市の合唱祭に参加しました。
年に一度の市の合唱祭。

わたしは市の合唱祭の担当で、毎年春から準備の会議や雑用もやっています。


ところが今年の春は、メンタル不調でお役目ができず、団長にお願いしました。

団長は快く引き受けてくれました。もう20年も付き合いがあり、歌の先生でもあります。


団長は、わたしの代わりに会議に参加し雑用もやってくれました。

それだけでなく、新しく入った団員さんに私の役目を手伝うようにお願いしてくれました。


新入団員さんは、団員のみんなと衣装の打ち合わせや当日のスケジュールの連絡をしてくれました。


わたしは当日、点呼をとったりみんなをスケジュール通り誘導したり、できることをしました。


3年ぶりの合唱祭は、みんなで練習したりお弁当を食べたりおしゃべりしたり、楽しく過ごせました。

わたしが認知症の母の介護をしていると言うと、自分の体験談を話してくれた友人が二人もいました。


この日は、仲間たちがとてもありがたいと思いました。

自分が大変な時は周りに甘えてしまえばいいんだな。

できることをして恩返ししていこうと思いました。




コスモス揺れる秋ですね。
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2022/10/08

お買い物に出かけました

わたしのだ~い好きなU字工事さん。
地元栃木を回る旅番組をされています。
U字工事さんは地元の方々をリスペクトして、丁寧にお話を聞く。
優しさと相手を大切にする姿勢、大げさな栃木弁が大好きなのだ。

その番組でU字工事さんが行った足丸市場に行ってみました。
卸売市場の場外市場です。一般ピープルも入れます。

まずは腹ごしらえ。
鮪音さんというお店のマグロ丼、1,200円
マグロた~ぷり。あら汁にお新香もついてます。
うんま~~い!
腹いっぱい。

お店の前にはマグロと金持ちゴリラ
  






デザートも食べなくちゃ。U字工事の益子さんが食べてたやつ。
フルーツ杏仁、500円。
フルーツもりもり。フレッシュで甘くておいしい。


マグロ屋さんの向かいにはお菓子屋さん。
益子さんが買っていたチェルシーのヨーグルト味などを買いました。
 ここは市場。箱買いです。



満タンの腹をさすりながら市場を出ると近くでひまわり祭りをやってるチラシ。
もう10月なのにひまわりとは、ね。行ってみよう~

 群馬県みどり市に来ました。


こちらでは流鏑馬を見ることができました。


鎌倉時代の装束でやっているとのこと。
その昔、源頼朝様がこのみどり市笠懸町で流鏑馬を開催されたという。
その際、笠を射るように命じたとか。
伝統の武技のようです。

お見事!的に命中していました。

流鏑馬なんてそうそう見られるもんじゃない。
ツイていました。

また明日からがんばりましょう。

2022/10/02

体調が回復してきました

春ごろから体調不良が続きましたが、9月になって急に回復してきました。



というのも、介護中の母をショートステイに預けて自分の時間を作れたから。



ずっと実家で歩行状態が悪くなった母の介護。

自宅に帰れない、働けない、でストレスたまってたのかな?


9月初め、母をショートステイに預けて、自分の時間や趣味の時間が持てました。

次の週からは少しだけ仕事を再開。

ようやく自分の時間が持てるようになり、元気が出たみたいです。



メンタル不調の時は本当につらく、モヤモヤ気分だしごはんは食べられないし、だるくて動けないし。楽しいことなんて一つもなく、何で生きてるの?ってカンジ。



だけど今は楽しいことを求めて、希望を持てるようになりました。

今後どんな風にやっをていこうか、なんて思い描くこともできる。



そして、2回目のショートステイの時は娘と東京観光をしました。

夜のはとバスツアーに乗って、都会のホテルでイタリアン食べて泊まって。水族館も行った。

   


翌日は憧れのアフタヌーンティー。





介護も試行錯誤ですが、母の歩行も少しはよくなって、介護に軸足を置いてきた50日間でしたが、今度は自分の生活に介護を組み入れて行けそうです。



もう二度と体を壊すのはゴメン!

テキトーにがんばります。



そして昨日は、白い彼岸花を見てきました。

朝晩肌寒いような気候、大好きな秋ですね。





   




2022/07/30

ひまわりを見に

今日は、栃木県野木町のひまわりフェスティバル。
 猛暑ですが行ってきました。
ウチからクルマで約40分。
メンタル不調者の気晴らしになるといいけど。








30万本のひまわりだそうです。



お昼には、大洗のしらす丼を食べました。
 



こんなキッチンカーで来ていました。
 


キッチンカーのごはん、食べたかったんだー




それにしても、アチチ!アチ! 
ウクライナ味のかき氷を食べました。
 


ほんのちょっとだけウクライナ支援もできました。 
こちらのお店は、東京から来た大学生が運営していました。



暑かったけど楽しく過ごせました。 


この何ヶ月か、あまり楽しいことがなかった。
 体調が悪くて苦しかった。

 今日は、ひまわりに元気をもらいました。 
少しずつ元の自分に戻って、さらに脱力した自分になっていきたいです。



2022/07/24

LEDライトのお掃除

リビングのライトのカバーを下から見ると、ちっちゃな虫がいっぱい!

飛んで火に入る夏の虫とはこのことだ。
隙間から虫が入っちゃうんだね。

気になって仕方がないので、夫に掃除をしてもらいました。

カバーを外したらこうなってた。


おぉー、輪っかじゃなくて小さいのがいっぱいあるのね。

カバーを取り付けたらこんな感じ。


キレイになりました。
おつかれ、夫。